Ergänzungen, um während einer Videospielsitzung konzentriert zu bleiben

Schnelle Reflexe, lange Konzentration und Überanstrengung der Augen - eine Gaming-Session kann zu einem wahren geistigen Marathon werden. Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen dabei helfen können, den Fokus nicht zu verlieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Kontrolle über den Controller und Ihre Energie behalten.

 

Lange spielen, ohne geistig abzuschalten

Ein Spiel nach dem anderen zu spielen erfordert mehr als nur Skills. Um mehrere Stunden am Stück durchzuhalten, ohne sich zu verzetteln, braucht man eine starke Konzentration und ein gutes Management der geistigen Energie. Doch nach einer gewissen Zeit lässt die Wachsamkeit schnell nach: weniger präzise Reflexe, brennende Augen und manchmal sogar Motivationsverlust.

Diese schleichende Müdigkeit stellt sich oft ohne Vorwarnung ein, vor allem, wenn du eine Reihe von kurzen Nächten hattest, eine Mahlzeit ausgelassen hast oder zu einer Zeit gespielt hast, in der dein Körper nach Ruhe verlangt. In Wettkampfformaten wie E-Sports, FPS oder MMORPGs kann Sie diese Nachlässigkeit den Sieg kosten.

Viele greifen zu zuckerhaltigen Getränken oder Snacks, weil sie glauben, dass sie dadurch einen Energieschub bekommen. Diese Lösungen bewirken jedoch oft das Gegenteil, nämlich einen Energieschub, gefolgt von einem Tiefpunkt. Besser sind geeignete Nahrungsergänzungsmittel, die die Konzentration und Reaktionsfähigkeit über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten können. Diese können sich sowohl auf das Nervensystem als auch auf die Ermüdung der Augen auswirken.

 

Gezielte Inhaltsstoffe, um den Geist wach zu halten

Wenn das Gehirn auf Hochtouren läuft, braucht es einen Treibstoff, der die Konzentration unterstützt, ohne eine Überstimulation zu verursachen. Gute Wirkstoffe helfen, die Wachsamkeit zu erhöhen und gleichzeitig einen stabilen mentalen Zustand zu erhalten, selbst nach stundenlangem Spielen :

• Koffein stimuliert schnell die Wachsamkeit und erhöht die Reaktionsfähigkeit, was wichtig ist, um auch bei anspruchsvollen Spielen mithalten zu können.
• Taurin unterstützt die Konzentration und hilft, während der gesamten Sitzung eine konstante geistige Klarheit zu bewahren.
• Maltodextrin sorgt für eine stabile Energiezufuhr, wodurch plötzliche Schwankungen der Aufmerksamkeit vermieden werden.
• Kreatin verbessert die Kraft und Reaktionsfähigkeit der Muskeln, ideal für schnelle Reflexe.
• Beta-Alanin verzögert die Ermüdung der Muskeln und hilft, auch bei längeren Trainingseinheiten leistungsfähig zu bleiben.
• L-Arginin fördert eine bessere Sauerstoffversorgung und sorgt so für einen wachen und reaktionsschnellen Geist.
• L-Citrullin trägt zur Verringerung der Muskelübersäuerung bei und unterstützt die allgemeine Ausdauer.
• L-Theanin aus grünem Tee hilft, ruhig und konzentriert zu bleiben, ohne einzuschlafen.
• B-Vitamine, insbesondere B6 und B12, tragen zur Verringerung von Müdigkeit und zur Unterstützung der kognitiven Funktionen bei.

Diese Inhaltsstoffe werden einzeln oder in Synergie häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, die für längere geistige Anstrengungen gedacht sind. Die Wahl der richtigen Dosierung ist ebenso wichtig wie die Qualität der Inhaltsstoffe. Es kann auch sinnvoll sein, sie mit einer guten Hydratation und regelmäßigen Sehpausen zu kombinieren, um ihre Wirkung zu optimieren.

 

Das richtige Format wählen, um im Spiel zu bleiben

Damit die richtigen Zutaten ihre Wirkung entfalten können, müssen sie zum richtigen Zeitpunkt leicht zu konsumieren sein. Während einer langen Sitzung am PC oder an der Konsole hat man selten Lust, aufzustehen, um einen Shaker zu mixen oder einen schwer verdaulichen Snack zu sich zu nehmen. Das Format spielt also eine Schlüsselrolle bei der Fähigkeit, konzentriert zu bleiben und gleichzeitig einen Leistungsabfall zu vermeiden.

Zu den effektivsten Lösungen gehört der Super Shot kombiniert Koffein, Taurin, Maltodextrin, Kreatin, Beta-Alanin, L-Arginin und L-Citrullin, um die Wachsamkeit zu steigern, eine stabile Energie aufrechtzuerhalten und die Muskelermüdung hinauszuzögern.

Wenn Sie ein sanfteres und progressiveres Format bevorzugen, sind die Energie-Gummies kombinieren Koffein und L-Theanin für ein flüssiges mentales Erwachen, das perfekt ist, um mehrere Stunden ohne Nervosität fokussiert zu bleiben. Sie erfordern ein wenig Vorfreude, damit die Wirkung zum gewünschten Zeitpunkt optimal ist: 30 bis 60 Minuten vor der Sitzung.

Und für die Momente, in denen Sie einen fast sofortigen Energieschub brauchen, ist das Energie-Nasenspray gibt Koffein direkt über die Schleimhäute ab und bietet so einen schnellen Boost, ohne Ihr Spiel zu unterbrechen. Innerhalb von Sekunden können Sie schnell wieder geistige Klarheit und Reaktionsfähigkeit erlangen.

Und wenn Sie Ihre Reaktionsfähigkeit und geistige Ausdauer noch weiter optimieren wollen, erfahren Sie, wie Koffein Ihre Wachsamkeit und Koordination verbessern kann.