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Posso tomar gomas energéticas com o estômago vazio?
As gomas energéticas são apelativas devido ao seu sabor agradável e ao seu carácter prático. Mas será que tomá-las com o estômago vazio altera realmente a sua eficácia? E, sobretudo, será uma boa ideia para o seu organismo?
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L-arginina para depois de uma noitada: mito ou...
Depois de uma noite de copos, é frequente procurarmos uma ajuda para recuperarmos rápida e facilmente. A arginina, um aminoácido bem conhecido, é por vezes mencionada como uma solução milagrosa. Vamos descobrir...
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Suplementos para o ajudar a manter-se concentrado durante...
Entre reflexos rápidos, concentração prolongada e fadiga visual, uma sessão de jogo pode tornar-se numa verdadeira maratona mental. Para manter a concentração sem acabar esgotado, certos suplementos podem fazer toda a diferença....
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A maltodextrina contém glúten?
É frequente lermos que a maltodextrina provém do trigo... pelo que a questão do glúten se coloca inevitavelmente. Mas será que é mesmo incompatível com uma dieta sem glúten? Vamos descobrir...
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Café antes do desporto: bom ou mau?
Tomar um café antes de praticar desporto é um reflexo que muitos de vós adoptam. Mas será que é realmente eficaz para melhorar o seu desempenho? Ou existem alternativas mais adequadas...
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Beta-alanina - benefícios e utilização
Muitas vezes menos conhecida do que a creatina ou a cafeína, a beta-alanina é, no entanto, um ingrediente essencial para quem faz esforços explosivos. Se o seu objetivo é retardar o aparecimento de...
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