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L-arginine pour lendemains de soirée : mythe ou...
Après une soirée bien arrosée, on cherche souvent un coup de pouce pour récupérer vite et bien. L’arginine, acide aminé connu, est parfois évoquée comme une solution miracle. Voyons ce...
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Compléments pour rester concentré pendant une s...
Entre réflexes rapides, concentration prolongée et fatigue visuelle, une session gaming peut devenir un vrai marathon mental. Pour rester focus sans finir vidé, certains compléments peuvent vraiment faire la différence....
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La maltodextrine contient-elle du gluten ?
On lit souvent que la maltodextrine est issue du blé… alors forcément, la question du gluten se pose. Mais est-ce vraiment incompatible avec une alimentation sans gluten ? Faisons le...
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Prendre un café avant le sport : bonne ou mauva...
Prendre un café avant le sport est un réflexe que vous êtes nombreux à adopter. Mais est-ce vraiment efficace pour booster vos performances ? Ou existe-t-il des alternatives plus adaptées...
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Bêta-alanine : ses bienfaits et à quoi sert-elle ?
Souvent moins connue que la créatine ou la caféine, la bêta-alanine reste pourtant un ingrédient clé pour ceux qui enchaînent les efforts explosifs. Si votre objectif est de retarder la...
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La maltodextrine pour la musculation et le sport
Glucide discret mais redoutablement efficace, la maltodextrine s’impose dans la routine de nombreux athlètes. Elle ne fait pas de bruit, mais elle alimente l’effort au moment clé. Voyons pourquoi elle...
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