Come si usa il Guaranà?

Il guaranà può essere il vostro nuovo miglior alleato per aumentare l'energia in modo naturale. È un piccolo seme popolare proveniente dall'Amazzonia. Ma è necessario sapere come usarlo correttamente. Il guaranà.

Che cos'è esattamente il guaranà?

Il guaranà è una pianta originaria dell'Amazzonia, famosa per i suoi piccoli semi energizzanti. Contengono guaranina, una molecola molto simile alla caffeina, che agisce in modo più graduale rispetto al caffè.

Il guaranà contiene da due a tre volte più molecole energetiche del caffè, il che lo rende un vero e proprio carburante naturale. Inoltre, ha meno effetti collaterali del caffè, che provoca più palpitazioni e irritabilità.

Utilizzata per secoli dalle popolazioni locali per aumentare la resistenza, scacciare la stanchezza e placare la fame, è oggi un ingrediente di punta degli integratori energetici naturali. Aiuta a ripristinare l'energia, a mantenere la concentrazione e a potenziare le prestazioni fisiche.

Quali sono i benefici del guaranà?

I semi di guaranà contengono una sostanza energizzante come la caffeina, ma con un effetto più delicato e duraturo. Oggi il guaranà è una star tra gli integratori naturali per tornare in forma senza ricorrere a stimolanti chimici. Se assunto nelle dosi consigliate, può aiutare a :

• rimanere svegli e concentrati tutto il giorno,
• aumentare le prestazioni fisiche, in particolare durante lo sport,
• e ridurre le voglie.

Il guaranà è uno degli ingredienti chiave di Super Shot, la polvere energizzante polvere energizzante che combina anche altre superpiante come la maca e l'acerola per una carica energetica naturale al 100%.

Come si assume il guaranà?

Il guaranà può essere assunto in diversi modi, a seconda delle preferenze. Il guaranà in polvere è la versione più naturale. Si può aggiungere all'acqua, ai frullati o allo yogurt, oppure metterlo direttamente sotto la lingua.

Esistono anche capsule per integratori alimentari. Sono pratiche da portare ovunque, insapore e facili da deglutire. Esistono anche infusi, meno diffusi, ma interessanti per un effetto energizzante ancora più delicato.

Infine, alcune bevande pronte da bere le contengono, ma attenzione allo zucchero. Queste formule sono spesso sviluppate da marchi di bibite ricche di carboidrati.

Per quanto riguarda il dosaggio, si può contare su 200-400 mg al giorno per una leggera spinta. Per un effetto più intenso, e solo se si è abituati alla caffeina, si può arrivare a un massimo di 800 mg. Consigliamo sempre di iniziare lentamente, di osservare la propria tolleranza e di regolare la dose se necessario.

Con la nostra polvere energetica Super Shot non c'è rischio di sovradosaggio perché le quantità sono bilanciate.

Precauzioni per l'uso del guaranà

Il guaranà è un ingrediente naturale, ma questo non significa che debba essere assunto in un modo qualsiasi. Per godere dei suoi benefici senza effetti collaterali, seguite alcune semplici regole.

Innanzitutto, assumetelo al mattino o nel primo pomeriggio per evitare l'insonnia. Evitate di assumerla a stomaco vuoto, perché il suo effetto potrebbe essere un po' troppo forte e causare disturbi intestinali. Mantenetevi ben idratati, poiché la guaranina ha un leggero effetto disidratante.

È necessario prestare attenzione al consumo di caffè ed evitare di combinare le due cose, comprese le bevande energetiche. Se assumete regolarmente il guaranà, ricordatevi di fare delle pause in modo che l'organismo mantenga la sua naturale sensibilità. Come per tutte le sostanze assunte regolarmente, l'organismo può abituarsi e, con il tempo, non produrre più gli effetti attesi.

Il guaranà è sconsigliato se si è sensibili alla caffeina, se si soffre di pressione alta, se si è in gravidanza o in allattamento o se si è minorenni. Una dose troppo elevata può causare ansia, nausea, disturbi del sonno o palpitazioni.

Ascoltate quindi il vostro corpo e attenetevi al dosaggio corretto. Con le giuste pratiche, il guaranà rimane un eccellente alleato naturale per la vostra energia. La nostra polvere combina diverse piante in piccole quantità per darvi una dose equilibrata.