¿Cómo debe utilizarse el Guaraná?

El guaraná puede ser tu nuevo mejor aliado para aumentar tu energía de forma natural. Es una popular semillita del Amazonas. Pero hay que saber utilizarla correctamente. Guaraná.

¿Qué es exactamente el guaraná?

El guaraná es una planta originaria de la Amazonia, famosa por sus pequeñas semillas energizantes. Contienen guaranina, una molécula muy parecida a la cafeína, que actúa de forma más gradual que el café.

El guaraná contiene de dos a tres veces más moléculas energéticas que el café, lo que lo convierte en un auténtico combustible natural. Además, tiene menos efectos secundarios que el café, que provoca más palpitaciones e irritabilidad.

Utilizada durante siglos por las poblaciones locales para aumentar la resistencia, ahuyentar la fatiga y calmar el hambre, es ahora un ingrediente estrella en los suplementos energéticos naturales. Ayuda a recuperar la energía, mantener la concentración y aumentar el rendimiento físico.

¿Cuáles son los beneficios del guaraná?

Las semillas de guaraná contienen una sustancia energizante como la cafeína, pero con un efecto más suave y duradero. Hoy en día, el guaraná es una estrella entre los complementos naturales para recuperar la forma sin recurrir a estimulantes químicos. Tomado en las dosis recomendadas, puede ayudarle a :

• permanecer despierto y concentrado todo el día,
• aumentar el rendimiento físico, especialmente durante la práctica deportiva,
• y reducir los antojos.

El guaraná es uno de los ingredientes clave de Super Shot, el polvo energizante que también combina otras superplantas como la maca y la acerola para un impulso energético 100% natural.

¿Cómo debe tomarse el guaraná?

El guaraná puede tomarse de varias formas, según sus preferencias. El guaraná en polvo es la versión más natural. Puedes añadirlo al agua, los batidos o el yogur, o colocarlo directamente debajo de la lengua.

También hay cápsulas diseñadas para complementos alimenticios. Son prácticas para llevar a todas partes, insípidas y fáciles de tragar. También existen infusiones, menos comunes, pero interesantes para un efecto energizante aún más suave.

Por último, algunas bebidas listas para tomar los contienen, pero cuidado con el azúcar. Estas fórmulas suelen ser desarrolladas por marcas de refrescos ricos en carbohidratos.

En cuanto a la dosis, puedes contar con entre 200 y 400 mg al día para un ligero estímulo. Para un efecto más intenso, y sólo si está acostumbrado a la cafeína, puede llegar hasta un máximo de 800 mg. Siempre le aconsejamos que empiece poco a poco, observe su tolerancia y ajuste la dosis si es necesario.

Con nuestro polvo energético Super Shot, no hay riesgo de sobredosis porque las cantidades están equilibradas.

Precauciones de uso del guaraná

El guaraná es un ingrediente natural, pero eso no significa que deba tomarse de cualquier manera. Para disfrutar de sus beneficios sin efectos secundarios, sigue unas sencillas reglas.

En primer lugar, tómelo por la mañana o a primera hora de la tarde para evitar el insomnio. Evite tomarlo con el estómago vacío, ya que su efecto puede ser un poco demasiado fuerte y provocar trastornos intestinales. Manténgase bien hidratado, ya que la guaranina tiene un ligero efecto deshidratante.

Debe vigilar su consumo de café y evitar combinar ambos, incluidas las bebidas energéticas. Si toma guaraná con regularidad, recuerde hacer descansos para que su organismo conserve su sensibilidad natural. Como ocurre con todas las sustancias que se toman con regularidad, el organismo puede acostumbrarse a ellas y, con el tiempo, dejan de producir los efectos esperados.

No se recomienda tomar guaraná si se es sensible a la cafeína, se padece hipertensión, se está embarazada o en periodo de lactancia, o se es menor de edad. Una dosis demasiado alta puede provocar ansiedad, náuseas, trastornos del sueño o palpitaciones.

Así que escucha a tu cuerpo y sigue la dosis correcta. Con las prácticas adecuadas, el guaraná sigue siendo un excelente aliado natural para su energía. Nuestro polvo combina diferentes plantas en pequeñas cantidades para ofrecerle una dosis equilibrada.