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Creatina y fiestas: ¿se puede utilizar la creatina para...
Mucho más que un suplemento para aumentar la masa muscular, la creatina puede convertirse en su arma secreta durante las fiestas. Refuerza tus reservas de energía, te ayuda a mantenerte alerta y mejora la recuperación...
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L-Arginina vs Beta-Alanina: ¿qué aminoácido es mejor para...
La L-arginina y la beta-alanina son dos aminoácidos clave para los deportistas, pero tienen efectos diferentes. La L-Arginina optimiza el flujo sanguíneo y el "bombeo" en musculación, mientras que la Beta-Alanina retrasa la aparición de...
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L-Citrulina y deporte de resistencia: un aliado saludable...
La L-citrulina, un aminoácido no esencial, se ha convertido en un elemento imprescindible para los atletas de resistencia. Favorece la vasodilatación, mejora el aporte de oxígeno a los músculos y reduce la fatiga. Ideal para potenciar...
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Resistencia muscular: qué principios activos elegir para...
La resistencia muscular es la clave para mejorar la fuerza y el rendimiento. Suero de leche, BCAA, omega-3, espirulina o Super Shot en polvo: descubre los suplementos más eficaces para apoyar tu...
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Prepararse para un festival o para pasar toda la noche ...
Entre el calor, la música y las noches cortas, un festival puede agotar rápidamente las pilas. Spray nasal energizante, cafeína natural, tirosina y vitaminas del grupo B: descubre los mejores suplementos para mantenerte alerta,...
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Fatiga mental: soluciones exprés para aliviar...
Niebla mental, pérdida de concentración, sensación de saturación... Son signos de fatiga mental que frenan tu rendimiento. Respiración, micro siestas, dieta específica y suplementos energéticos: descubre las mejores técnicas...
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