Porquê combinar a maltodextrina e a taurina num suplemento?

Provavelmente já se deparou com estes dois nomes nos rótulos dos suplementos alimentares. Mas porquê combinar a maltodextrina e a taurina na mesma fórmula? Explicamos os benefícios desta dupla para o seu desempenho, especialmente quando procura manter-se eficaz durante mais tempo.

 

Energia rápida e constante graças à maltodextrina

Quando se trata de resistência ou de desempenho, a palavra-chave é combustível. A maltodextrina é uma dessas fontes de energia que o organismo pode mobilizar rapidamente, sem recorrer a reservas profundas. É derivada da hidrólise do amido, frequentemente do milho ou do trigo, e é facilmente digerida.

A sua grande vantagem reside na rapidez de assimilação: fornece hidratos de carbono diretamente disponíveis, o que permite manter o esforço sem picos ou quedas bruscas de energia. Na musculação, no cardio ou durante uma sessão longa, ajuda a evitar a famosa "lentidão" que quebra o ritmo.

Pode ser utilizado como snack pré-treino, mas encontra-se principalmente em fórmulas prontas a utilizar destinadas ao desporto. O Super Shot Sniffy combina a maltodextrina com outros ingredientes activos, como a creatina, a cafeína e a taurina. Esta mistura assegura uma ingestão rápida de hidratos de carbono, preparando o organismo para suportar um esforço intenso, sem interferir com a digestão.

Para aqueles que querem manter a sua intensidade ao longo do tempo, é uma verdadeira vantagem, especialmente em comparação com as bebidas açucaradas tradicionais.

Taurina, um versátil aliado nervoso e muscular

Longe de ser um simples estimulante, a taurina é um aminoácido naturalmente presente nos músculos, no cérebro e no coração. Está envolvida a vários níveis: regula os impulsos nervosos, optimiza a contração muscular e reduz o stress oxidativo ligado ao exercício.

Durante um treino intenso, actua como um regulador. Ajuda o sistema nervoso a manter o seu desempenho, mesmo após várias séries ou quilómetros. Favorece igualmente a coordenação motora, que é preciosa durante os exercícios técnicos ou as competições.

Outra vantagem significativa é o facto de contribuir para uma recuperação mais rápida, limitando a acumulação de micro-lesões e mantendo um bom equilíbrio hídrico nas células. Ao contrário da cafeína, não estimula em excesso. Os seus efeitos fazem-se sentir sob a forma de uma resistência física e mental prolongada.

Revela todo o seu potencial quando combinado com vitaminas do complexo B, que mantêm o metabolismo energético, ou com hidratos de carbono rápidos, como a maltodextrina, para alimentar continuamente os músculos.

 

Um duo estratégico para melhorar o seu desempenho

Ao associar a maltodextrina e a taurina no mesmo suplemento, é possível combinar duas acções complementares, ou seja, fornecer combustível imediatamente disponível e estabilizar o esforço ao longo do tempo.

A maltodextrina mantém a intensidade, evitando que as reservas de glicogénio se esgotem demasiado depressa, enquanto a taurina melhora a coordenação e limita a perda de concentração à medida que a sessão avança. Em conjunto, permitem-lhe manter um ritmo constante e evitar os ataques súbitos de fadiga.

Em esforços prolongados, este duo torna-se ainda mais valioso. No cardio, ajuda-o a percorrer a distância; no treino com pesos, preserva a potência ao longo de várias séries; nos desportos de equipa, apoia a capacidade de resposta até ao último momento.

Associadas à cafeína, estas duas moléculas conferem uma dimensão de alerta e de reatividade mental. É exatamente esta a lógica de fórmulas como Super Shot, que respondem às necessidades dos desportistas mais exigentes. O papel da cafeína no desporto é, portanto, muito interessante.

A associação da maltodextrina e da taurina permite-lhe contar com uma sinergia capaz de apoiar o seu desempenho do início ao fim do seu treino, preservando a sua recuperação e motivação sessão após sessão.