Pode tomar suplementos energéticos para ser mais produtivo no trabalho?

Entre a fadiga mental, a diminuição da concentração e um ritmo frenético, muitas pessoas procuram otimizar os seus níveis de energia no dia a dia. Os suplementos energéticos são uma solução económica. Mas será que são realmente eficazes para melhorar a produtividade no trabalho?

Cansaço cognitivo: o inimigo do desempenho profissional

Longe de ser uma simples sensação de "preguiça", a fadiga cognitiva tem um impacto direto na nossa capacidade de concentração, mas também na nossa lucidez quando se trata de resolver problemas ligados aos desafios de uma atividade profissional e à produtividade. Esta fadiga assemelha-se a um esgotamento mental que se instala a longo prazo, conduzindo por vezes ao esgotamento.

Trata-se de uma sensação de cansaço que começa de manhã e se prolonga ao longo do dia. Pode ser desencadeada por stress prolongado, um estilo de vida pobre ou um sono de má qualidade.

Os suplementos energéticos podem ajudar a combater esta fadiga persistente. Ao contrário dos estimulantes tradicionais como o café, que são frequentemente seguidos de um efeito de ricochete ou de irritabilidade, as fórmulas à base de ginseng, de guaraná e de vitamina B12 permitem recuperar a forma durante o dia. Ideal para otimizar o desempenho e ser mais produtivo no trabalho.

Que tipos de suplementos para que funções?

Escolhidos e combinados corretamente, certos princípios activos podem funcionar como verdadeiros suplementos energéticos. Permitem-lhe otimizar os seus recursos sem esgotar o seu organismo. Cada elemento pode tornar-se um aliado precioso para responder às exigências do mundo profissional.

Ginseng

O ginseng é conhecido pelos seus efeitos revitalizantes e pela sua ação tónica. Contribui para melhorar a concentração e combater a fadiga mental, apoiando simultaneamente a capacidade de adaptação ao stress, o que o torna um aliado precioso em períodos de trabalho intenso.

Maca

A maca é uma planta originária dos Andes, frequentemente utilizada para aumentar a resistência física e mental. Melhora também a resistência ao stress e promove um humor mais estável, dois factores essenciais para manter a produtividade no trabalho ao longo do dia.

Guaraná

O guaraná é naturalmente rico em cafeína e tem um efeito estimulante. Actua rapidamente e evita o mofo associado ao café tradicional. É ideal para situações profissionais em que é necessário um impulso imediato de energia.

Vitamina B12

A vitamina B12 desempenha um papel fundamental na produção de energia celular e no bom funcionamento do sistema nervoso. É essencial para a síntese dos neurónios e favorece a concentração e a memória. Um aporte ideal de vitamina B12 pode fazer uma verdadeira diferença na fadiga persistente.

Suplementos e um estilo de vida saudável: uma sinergia essencial

Lembre-se que nenhum suplemento pode compensar uma falta de sono crónica ou uma alimentação desequilibrada. Para beneficiar realmente destes suplementos energéticos, recomendamos que os tome em simultâneo com um estilo de vida saudável. Uma alimentação demasiado rica em açúcar ou em gorduras saturadas pode perturbar o organismo e provocar uma fadiga persistente.

A toma de suplementos pode ser considerada numa base específica: durante períodos de sobrecarga de trabalho, quando há uma mudança de ritmo no trabalho , ou para apoiar a recuperação após um período de stress ou fadiga intensa. Nessas alturas, o cérebro está particularmente sedento de nutrientes e um suplemento pode fazer toda a diferença.

Também é aconselhável testar os produtos fora dos períodos críticos, para avaliar melhor os seus efeitos no organismo. Afinal de contas, cada pessoa é diferente e os diferentes corpos reagem de formas diferentes.

Por fim, cuidado com a acumulação de estimulantes (café, bebidas energéticas, etc.). Demasiados substitutos energéticos podem ter o efeito contrário, com picos de nervosismo seguidos de uma quebra de energia.

Os suplementos energéticos não são uma solução milagrosa para melhorar o desempenho no trabalho a longo prazo. No entanto, podem ser úteis durante períodos de produtividade intensa ou alterações de horário. É melhor incorporá-los numa rotina diária saudável.

Experimente a nossa seleção de gomas energizantes para melhorar o seu desempenho diário e manter-se no topo no trabalho, mesmo nos dias mais agitados.