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La maltodestrina contiene glutine?
Spesso leggiamo che la maltodestrina proviene dal grano... quindi si pone inevitabilmente la questione del glutine. Ma è davvero incompatibile con una dieta senza glutine? Scopriamolo...
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Caffè prima dello sport: buono o cattivo?
Prendere un caffè prima dello sport è un riflesso che molti di voi adottano. Ma è davvero efficace per aumentare le prestazioni? O ci sono alternative più adatte...
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La beta-alanina: i suoi benefici e il suo utilizzo?
Spesso meno conosciuta della creatina o della caffeina, la beta-alanina è comunque un ingrediente fondamentale per chi fa sforzi esplosivi. Se il vostro obiettivo è ritardare l'insorgenza di...
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Maltodestrine per il bodybuilding e lo sport
Carboidrato discreto ma formidabilmente efficace, la maltodestrina è una parte essenziale della routine di molti atleti. Non fa rumore, ma alimenta lo sforzo nel momento chiave. Vediamo perché...
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Dosaggio della creatina: quanto assumerne?
Tra gli integratori più utilizzati nello sport, la creatina rimane un must. Ma è necessario dosarla correttamente per ottenere i reali benefici. Non bisogna esagerare...
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Spray nasale alla caffeina: è più efficace?
La caffeina è un riflesso per molte persone quando si alzano dal letto, prima di una sessione di sport o di una riunione importante. Ma se poteste beneficiare dei suoi effetti quasi istantaneamente,...
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